小腿肌肉酸痛是怎么回事啊怎么緩解_小腿肌肉酸痛是怎么回事 當(dāng)前焦點(diǎn)
來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間：2023-07-02 22:07:46
(資料圖)
1、大量運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛是常見的。
2、主要原因是大量活動(dòng)后肌肉中積累了大量的乳酸，刺激肌肉周圍的感覺神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛的感覺。
3、大量運(yùn)動(dòng)后不要馬上停止運(yùn)動(dòng)。
4、可以通過慢走等活動(dòng)來促進(jìn)乳酸的代謝。
5、活動(dòng)結(jié)束后，還可以通過熱敷、按摩等方式加快血液循環(huán)，緩解乳酸堆積。
6、如果肌肉酸痛明顯，可以服用口服非甾體類藥物和活血化瘀藥物治療癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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