為了更好地健身,很多人都到健身房進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉。

“請(qǐng)您放心，在課程開始之前，我們會(huì)對(duì)您的身體狀況進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估，然后安排最適合您的私教課程，課程費(fèi)用大概200多一節(jié)課，報(bào)課越多課程單價(jià)越低，保證您在最優(yōu)惠價(jià)格享受到最科學(xué)服務(wù)。”以上“話術(shù)”相信每一位在健身房鍛煉的人都會(huì)經(jīng)歷過。

去健身房請(qǐng)私人健身教練(以下簡(jiǎn)稱私教)，現(xiàn)在成為人們追求健康生活的新潮流。在鄭州，各種健身場(chǎng)所如雨后春筍般涌現(xiàn)，人們期待在私教的幫助下，能夠更科學(xué)、更安全地健身鍛煉。然而記者近日調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近幾年來，健身房私教服務(wù)質(zhì)量差導(dǎo)致學(xué)員受傷的情況不斷出現(xiàn)。

現(xiàn)象專業(yè)水平參差不齊，健身有可能得“拼命”

小王在美國(guó)留學(xué)三年，在國(guó)外的時(shí)候基本每天都會(huì)去學(xué)校健身房進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，假期回國(guó)后便想找一家健身房繼續(xù)鍛煉。在鄭州的一家全國(guó)連鎖健身房，健身教練多次熱情地對(duì)小王進(jìn)行課程推銷。

在與教練交流過程中，教練向小王保證會(huì)提供專業(yè)的一對(duì)一私人教練指導(dǎo)，一節(jié)課300元，練2個(gè)月共40節(jié)課后會(huì)有明顯的效果。正當(dāng)小王心動(dòng)時(shí)，他偶然聽說這些教練是健身房花了一萬多元安排去上海學(xué)習(xí)，回來就上崗的。這讓小王對(duì)“速成”教練的水準(zhǔn)產(chǎn)生了懷疑。“聊了幾天發(fā)現(xiàn)他還沒我懂得多。”最終，小王沒有購買課程。

凱西是一名體育老師，也在鄭州不少健身房鍛煉過。她坦言，國(guó)內(nèi)私教的門檻較低，有些教練沒經(jīng)過系統(tǒng)的培訓(xùn)，自身能力很差。“一看就沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練痕跡，買課后很難讓會(huì)員對(duì)訓(xùn)練成果滿意。”

教練不專業(yè)，除了讓人不滿意，更可能給消費(fèi)者帶來身體的損傷。金水區(qū)的小娜就遇到過一位不靠譜的教練。在她剛開始鍛煉時(shí)，教練曾讓她做“負(fù)重深蹲”的動(dòng)作，且未說明注意事項(xiàng)，小娜每次做完都感到膝蓋很痛。后來通過打聽，她才發(fā)現(xiàn)此前的動(dòng)作是不規(guī)范的。好在發(fā)現(xiàn)及時(shí)，小娜的身體并未受到嚴(yán)重?fù)p傷。

不是所有健身愛好者都這么幸運(yùn)。據(jù)媒體報(bào)道，2016年7月，上海市一女大學(xué)生在健身房健身時(shí)，因教練制定訓(xùn)練計(jì)劃出現(xiàn)失誤，而導(dǎo)致受害人因體力不支而猝死。在出事之前，受害人曾在私教課程上花費(fèi)八萬元。后經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該教練根本沒有帶課資質(zhì)。2017年底，徐匯區(qū)人民法院審結(jié)了此案，并判決健身房賠償受害人死亡賠償金等378559.20余元。

辨別選擇私教除了看身材和證書，還可以看這些細(xì)節(jié)

私教的意義不僅僅是教會(huì)學(xué)員如何做動(dòng)作，而是可以安全高效地幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。那么有健身意向的人究竟該如何選擇靠譜私教?

健身教練國(guó)家職業(yè)資格高級(jí)考評(píng)員宋黎鵬認(rèn)為，如果消費(fèi)者需要私人健身教練指導(dǎo)，在詢問其資質(zhì)、查看證書的前提下，還要了解其是否參加過相關(guān)培訓(xùn)并獲得國(guó)家認(rèn)可的職業(yè)證書。

“除了證書可以反映教練的水平，從體型上也可以看出一二。”宋黎鵬說，可以通過觀察教練手臂的肌肉輪廓怎么樣，有沒有明顯的訓(xùn)練痕跡，肌肉線條是否明顯。“這也是最直觀的方法，因?yàn)樗约荷聿亩季毑缓茫阍趺茨芟嘈潘軌驇椭侥恪?rdquo;

除此之外，只把跑步當(dāng)熱身運(yùn)動(dòng)的私教不會(huì)靠譜，日常生活工作中，由于身體缺乏活動(dòng)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、肌肉粘連等，而跑步、開合跳等熱身行為并不會(huì)恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。“雖然這類教練初期可能幫你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，但專業(yè)水平偏低，對(duì)學(xué)員的身體也有一定風(fēng)險(xiǎn)。”宋黎鵬說。

凱西在選擇私教方面也有自己的經(jīng)驗(yàn)。她表示，在健身初期，一般私教會(huì)詢問學(xué)員的目標(biāo)以及個(gè)人情況，比如以前的傷痛史、身體情況、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。再去評(píng)估學(xué)員的目標(biāo)哪些能做到，哪些做不到。“如果是滿口答應(yīng)下來，告訴你這目標(biāo)肯定可以達(dá)到，那他絕對(duì)只是個(gè)干銷售的偽私教。”

“所謂的‘體測(cè)’報(bào)告也不能全信，”宋黎鵬坦言，私教為了賣客，在給學(xué)員做免費(fèi)‘體測(cè)’時(shí)，往往會(huì)夸大測(cè)試結(jié)果的嚴(yán)重性，比如，說你的肌肉重量嚴(yán)重不足，你這身體素質(zhì)會(huì)導(dǎo)致你免疫力低下等。

一定要請(qǐng)私教才能鍛煉出效果嗎?宋黎鵬認(rèn)為私教并不是“剛需”，“我的很多學(xué)員都是自己通過健身的書籍和網(wǎng)絡(luò)自學(xué)的，當(dāng)然學(xué)習(xí)過程會(huì)慢一些，也會(huì)走一些彎路，但是通過不斷糾正學(xué)習(xí)，會(huì)讓學(xué)員對(duì)健身的過程理解得非常透徹”。

建議買私教課別貪多，受傷應(yīng)保留證據(jù)

記者注意到，私教課程一節(jié)課的價(jià)位在幾十元到幾百元不等，有的甚至更高，購買私人教練課程一般都需要購買一個(gè)訓(xùn)練周期，如一次性購買10節(jié)、12節(jié)、20節(jié)甚至更多，價(jià)格也大都會(huì)達(dá)到上千元甚至上萬元。

對(duì)此，部分私教會(huì)說：“可以多買課時(shí)，上不了可以存著。”但由于健身房的私人教練流動(dòng)性比較強(qiáng)，今天給顧客推銷課程的人可能過幾個(gè)月就換地方了，剩下的課時(shí)會(huì)由其他教練接手，屆時(shí)，訓(xùn)練效果和連續(xù)性必然會(huì)大打折扣。宋黎鵬建議，購買私教課程不應(yīng)貪多，強(qiáng)身健體不可能一蹴而就。

如果在健身房受傷該怎么辦?河南中豫律師事務(wù)所王新龍律師認(rèn)為，可向健身房的管理方提出賠償要求，如果他們能滿足賠償?shù)囊罂梢詤f(xié)商解決，如果不能解決問題，建議撥打12315投訴解決，如果對(duì)解決不滿意，建議到法院起訴。

王新龍?zhí)嵝严M(fèi)者，一旦在健身房發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診，在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療并取得相應(yīng)的診斷證明，同時(shí)應(yīng)及時(shí)收集并固定在健身房受傷并且是健身教練錯(cuò)誤指導(dǎo)所致的證據(jù)，比如健身卡打卡記錄、與教練或健身房管理人員交流的錄音、其他在場(chǎng)人員的證人證言以及健身房的監(jiān)控錄像視頻等。

“有的人辦了卡，但沒請(qǐng)私教，這時(shí)客戶其實(shí)只是使用健身房的健身設(shè)施而已。這種情況，我們主要看健身房有沒有進(jìn)行安全提示，其次看他們提供的這些健身器械是否安全，是否符合國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)等。如果聘請(qǐng)了私教，那情況就會(huì)有所不同。”王新龍表示，私教會(huì)為消費(fèi)者制定更加具有針對(duì)性的計(jì)劃，提供更專業(yè)的教學(xué)，對(duì)客戶的人身財(cái)產(chǎn)安全又多了一重保障義務(wù)。

因此，跟單純使用器械相比，若客戶請(qǐng)了私教，健身房的責(zé)任是要加重的。但如果因?yàn)樗浇痰牟划?dāng)行為造成了消費(fèi)者人身和財(cái)產(chǎn)受損，這個(gè)責(zé)任雖由健身房來承擔(dān)，但健身房可以向私教追償。

關(guān)鍵詞： 健身 傷身 私教套路